របៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណ៥យ៉ាង​​ ដើម្បីឲ្យឡើងសាច់ដុំ ហើយដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ

ជាការពិតណាស់ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែគិតថា​ ដើម្បីបានសាច់ដុំធំ និងរាងសង្ហារ លុះត្រាតែមានឧបករណ៍ប្រើដើម្បីហាត់ប្រាណជារាងរាល់ថ្ងៃ ទើបអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅក្លឹបកីឡាដើម្បីហាត់ប្រាណ ឬមិនមានលទ្ធភាពដើម្បីទិញឧបករណ៍ដាក់ក្នុងផ្ទះទុកដើម្បីហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនទេនោះ អ្នកអាច មើលវិធីហាត់ប្រាណងាយៗ ដោយមិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ជំនួយដូចខាងក្រោមនេះបាន។